a vitamine D est synthétisée par la peau sous l’effet des rayons ultraviolets B du soleil. D’avril à octobre, il est bon de profiter un maximum des bienfaits du soleil en favorisant les activités en plein air.

Sous nos latitudes, le soleil n’est pas toujours au rendez-vous. La vitamine D peut être apportée par la consommation d’aliments qui en contiennent: poissons gras, jaunes d’œufs et foie.

Certaines catégories de personnes présentent des besoins accrus en vitamine D :

les adolescents
Le taux de vitamine D est important pour les adolescents car elle joue un rôle essentiel dans la fixation du calcium. En effet le pic de masse osseuse qui détermine la solidité de l’os plus tard est atteint vers 20 ans. Les adolescents d’aujourd’hui préfèrent les activités intérieures (pc, console de jeux, etc.) et n’ont pas beaucoup d’activités physiques en plein air qui favorisent la synthèse cutanée de la vitamine D.
les personnes vivant en maisons de repos ou très âgées car elles sortent peu
les personnes à peau foncée ou noire
etc

La vitamine D possède plusieurs actions physiologiques, elle contribue :

À l’absorption et à l’utilisation du calcium et du phosphore (2 minéraux importants dans la composition des os)
À une calcémie normale
Au maintien d’une bonne ossature
Au maintien d’une bonne fonction musculaire
Au maintien d’une dentition saine
Au fonctionnement du système immunitaire

De plus, la vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Vu le rôle majeur de la vitamine D et le manque de soleil dans nos régions, la prise d’Ortho D3 2000 s’intègre harmonieusement à une hygiène de vie saine et équilibrée.

1 goutte: 50 µg de vitamine D3 (Cholécalciférol, 2000 UI, 1000% AR), mélange de tocophérols (antioxydant). Début de supplémentation pour combler rapidement un déficit important. Les formes liquides sous forme huileuse donnent une meilleure biodisponibilité que les formes liquides à base d’éthanol et les formes sèches*. *Ref: Grossmann RE, Tangpricha V. Evaluation of vehicle substances on vitamin D bioavailability: a systematic review. Mol Nutr Food Res. 2010 ; 54(8): 1055-61.